La falta de dinero y de financiación se ha convertido en el gran obstáculo de nuestra sociedad, cuanto más a las empresarias/os . Con la crisis mundial este problema se ha acrecentado. Pero como ya te he enseñado en otros artículos es hora de que cojas las riendas para comenzar a hacer cosas productivas de verdad, y no quedarte paralizada por el miedo, ya que eso sólo trae más problemas. Aprende en este artículo cómo destruir ese gran obstáculo que está afectando a tantas personas en estos días: La falta de dinero. Aprende a ahorrar: Muchas mujeres me dicen a menudo: ¿ahorrar? ¡pero si no me llega ni para lo fundamental!. Ahorrar no siempre supone privarse de cosas, sino recurrir a estos gastos habituales en los que sin querer se nos va la mano y no nos enteramos, como la energía eléctrica, el agua…. Por ejemplo no tengas encendidas más luces de las necesarias, acostúmbrate a dejar desenchufados los aparatos que no estés utilizando. La nevera ábrela el mínimo de veces posible. Si tienes regleta de enchufes, procura tenerla desconectada mientras no estés utilizando nada de lo enchufado. La televisión no la apagues con el mando, apágala con el botón del monitor. Intenta enterarte por medio de tu compañía eléctrica (si tienes alguna amistad mejor de pequeños hábitos que puedas coger que hagan reducir tu factura). También cuidado con el agua, no dejes grifos abiertos. Mientras te estás enjabonando en la ducha, cierra el grifo. Acostúmbrate a hablar de vez en cuando con tu compañía telefónica para negociar reducciones de factura, o que te avisen de posibles ofertas. Habla también con la competencia. Como estos truquitos hay muchos más. Utiliza tu creatividad. Haz un plan de gastos del mes, lleva un control. Estima tus gastos siempre por lo alto, luego te sorprenderás de la cantidad de dinero que te sobra. Llevando un control de gastos exhaustivo, el dinero se estira bastante. Invierte en ti: Invierte tu dinero en información y formación, aprende a ser independiente a tomar las riendas de tu vida; Toda la información para esto es poca. Una de las mejores inversiones que hice en consultoría fue la de alguien que no sólo me hizo un trabajo de mercadeo, sino que me enseñó a hacerlo a mí, con lo cual sólo le pagué una vez por su trabajo y no cada año como en la mayoría de las compañías, que encima no te garantizan resultados. Aprender a hacer las cosas por ti misma te va a dar mucho rendimiento. Piensa que todo esto es cosechar y recogerás los frutos en el futuro. Ingresos extras: Si por más que hagas no te llega el dinero. Tendrás que buscar fórmulas que te den ingresos extras. Te doy unas ideas, pero cultiva tu creatividad, seguro que se te ocurren muchas más ideas: Hay muchos programas de afiliados en internet que te van a permitir hacer unos ingresos extras, te voy a recomendar uno muy interesante, que además de gestionar tu base de datos eficientemente, va a hacerte ganar dinero, es aweber. Este es el sistema que yo utilizo para gestionar los emails y enviarte mi boletín todas las semanas. También puedes utilizar google adsense, una excelente herramienta que te pone google para ganar dinero recomendando a otros. Haz alianzas con otras empresas, aplicando siempre el concepto de ganar-ganar. Además de beneficiarte tú, beneficiarás a la otra persona. Crea infoproductos y cursos, habla en público… Todas estrategias las utilizo yo con gran éxito. La cosa es que no te quedes parada pensando en la crisis, utiliza estas estrategias y piensa en otras concretas que sea adapten a tus necesidades. Ánimo arriba: Lo más importante como siempre es mantener el ánimo alto. Lo que hago yo para mantener el ánimo alto es ser consciente de lo que tengo ya, ahora en este momento. Me enfoco en lo bueno que tengo ahora. Te voy a ayudar: nos hemos acostumbrado a un nivel de vida, pero piensa que si tienes para comer, una cama para dormir, un armario con ropa para vestirte (aunque no sea a la moda), y estás leyendo este artículo (sabes leer ) ya perteneces a una minoría privilegiada en este mundo. Ser consciente de esto, debe de hacerte ya levantar el ánimo. Plantéate esta época como una oportunidad que va a hacerte crecer, desarrollar y entrenar tu creatividad, y antes de que toda esta crisis pase, te habrás comido el mundo. Créeme que cuando te propones algo, te fijas tus metas y disfrutas del camino, conseguirás todo lo que quieras. Sigue estas cuatro indicaciones y el gran obstáculo del dinero ya no será ni grande ni será obstáculo nunca más. Ana Zabaleta Arrese "La Coach de la Empresaria" www.coachdelaempresaria.com Sobre la autora: Ana Zabaleta, “La Coach de la Empresaria”, te ayuda a destruir los obstáculos que te detienen hacia el éxito, de forma fácil y eficiente. Te enseña técnicas para sacar más rendimiento a tu negocio y en tu vida personal. Visita ahora www.coachdelaempresaria.com para recibir más tips GRATIS.

TRABAJADORES CONTRA PATRONES.

Hoy me gustaría comentar acerca del sentimiento que se guarda hacia los jefes, patrones o dueños de la empresa para la que trabajamos, el supuesto origen histórico, el temor a ser explotados o a ser despedidos, la mejor actitud que podemos tener en el trabajo Y LA MEJOR ACTITUD QUE PUEDE TENER UN EMPRESARIO PARA CRECER.

Supuesto origen histórico:

Alguna vez leí que en el caso de algunos países hispanos, tenemos una especie de resentimiento guardado debido a la colonización de que fuimos objeto por los países en aquel tiempo supuestamente desarrollados, al menos bélicamente, ya que como en el caso de la "conquista" de Roma a Grecia en realidad el verdadero desarrollo científico, cultural y artístico lo tenía Grecia quien a la larga influyó más en el país supuestamente conquistador, pero bueno ...esa es otra historia, en forma similar sucedió con las conquistas echas a las ENORMES culturas perhispánicas en América, y, según esta lectura nosotros conservamos un sentimiento de injusticia y explotación hacia los representantes del supuesto poder colonial, los poderosos, los ricos, y ahora personificados en los jefes o patrones, y una todavía perceptible sensación de inferioridad ante los extranjeros, llámense americanos o europeos, …pues cierto o no, con frecuencia muchos trabajadores hemos sentido una sensación de injusticia y explotación por nuestros jefes o dueños de las empresas o negocios en los que hemos trabajado o estamos trabajando.

Yo no dudo que en muchos casos ha ocurrido, y bien dice Facundo Cabral, que: "Dos puntas tiene el mal: El hombre que pisa a otro …y ¡El que se deja pisar!". Sin duda de la parte de los trabajadores también han existido injusticias hacia los dueños de las empresas, muchos de nosotros hemos sido testigos de actitudes apáticas, irresponsables y hasta de robos, y lo peor es que todo esto casi siempre se hace de forma consiente y VOLUNTARIA.

El punto es que debemos comprender que tan hombres somos unos como los otros, que ambos tenemos necesidades y sueños, que en ambos lados puede haber desde personas íntegras hasta verdaderos ladrones, que inclusive, tal vez, en ambos lados puede haber fallas, …pero sobretodo que ninguno de los dos podemos satisfacer nuestras necesidades o lograr nuestros proyectos sin los otros.

El temor a ser explotados o a ser despedidos:

Otros muchos hemos sentido el miedo a ser despedidos, cuando nuestro jefe nos dice, debes enseñar a esta persona sobre tal o cual función que desempeñamos, cuantas veces hemos escuchado decir: "a mi nadie me enseñó", "a mi me costó", "a mi no me pagan para enseñar" o "a mi no me pagan para hacer esto o aquello, solo me contrataron como… XXX".

Si nos ponemos a pensar cuando nosotros solicitamos empleo nosotros nos vendemos a nosotros mismos como TRABAJADORES, responsables, puntuales, formales, etc., lo que nos interesa es conseguir el empleo, y yo creo que la mayoría de las veces somos sinceros en nuestro propósito de ser los más responsables y colaboradores si conseguimos ese trabajo, pero pasa el tiempo y nos acostumbramos a ver solo lo malo, a compararnos con el desempeño de nuestros compañeros, …tampoco queremos ser objeto de burla ni dar la impresión de "agachados", "matados" o "explotados", nos puede más nuestra imagen o la aceptación de nuestros compañeros, …inclusive llegamos a murmurar con ellos acerca de lo que no nos parece de la empresa o de nuestros jefes…

Esa, amigos, es una falta de consistencia en nuestra vida, de congruencia, debemos, aunque parezca difícil, ser congruentes con nuestras creencias, con nuestras palabras, con nuestras promesas.

La mejor actitud que podemos tener:

Yo pienso que, si nos contratan debemos OFRECER, todas nuestras capacidades y nuestra mayor disposición para el trabajo y para el BIEN COMUN, de la empresa y de nosotros mismos, con frecuencia el resultado es para nuestro propio beneficio.

Si no estamos a gusto con nuestro empleo debemos evaluar si nosotros estamos cumpliendo con aquello a lo que nos comprometimos, si lo hacemos de la manera correcta y en la cantidad o con el esfuerzo necesarios, si nos piden enseñar hagámoslo, si nos piden algo para lo que no fuimos contratados hagámoslo, si nos preguntan sobre algo que no es de nuestra responsabilidad investiguemos la respuesta, …con toda humildad les digo que hace algunos años que he hecho esto y me conduzco de esta forma, y me ha valido siempre para tener más responsabilidades, más participación en tareas importantes, más reconocimiento inclusive de mis compañeros y de mis jefes, más satisfacciones en mi trabajo, sobretodo para aprender y adquirir experiencia en más áreas que después me sirve y que me da una visión más completa de la empresa, y de los negocios en general, he aprendido siempre mucho en cada área donde he estado, y me he ganado la confianza de mis jefes, cosa que es INVALUABLE.

Siempre hay personas que no comprenderán esta actitud, pero amigos, …la verdad es una, y cumplir con lo que uno promete, con lo que uno ofrece no puede ser malo, ser responsable y mostrarse dispuesto nos permite crecer en el trabajo, y es lo que nuestra familia, que está detrás de nosotros espera, Y NECESITA.

Necesita nuestro crecimiento, además, les aseguro que es como tendrán más satisfacciones, y verán más claramente el camino para encontrar la PASIÓN en lo que hacen, la cual como ustedes saben, ES EL INGREDIENTE DEL ÉXITO, QUE A LA VEZ NOS DA FELICIDAD.

Repito: ¡La pasión es el ingrediente del éxito que a la vez nos da Felicidad!

LA MEJOR ACTITUD Y ESTRATEGIA DE UN EMPRESARIO PARA CRECER:

Lo diré de una manera muy sencilla con un ejemplo, pero créanme que este ejemplo encierra una GRAN ENSEÑANZA, para convertirse en EXCELENTES EMPRESARIOS CON UNA CAPACIDAD DE CRECIMIENTO GARANTIZADA.

El dueño de una empresa para la que trabajé, cuyo negocio tenía un crecimiento extraordinario y sostenido, de forma que abría entre UNA Y TRES SUCURSALES cada mes, en una junta de dirección una vez nos dijo:

"Yo no entiendo como a muchos empresarios les cuesta tanto crecer, …para mí es muy sencillo, yo aprendí que:

SI QUIERES GANAR DINERO EN ALGO… COMPARTE LAS GANANCIAS"

Y nos explicó: "Por ejemplo, si yo quiero llegar a un nivel de ventas en tal o cual sucursal, yo analizo cuanto voy a ganar si llego a esa meta, de esa cantidad reparto una parte con las personas que me van a ayudar a lograrlo, llamo al jefe de la sucursal y le digo: Si llegas a esta meta te voy a dar tanto, y a tu equipo de trabajo les voy a dar tal cantidad adicional a lo que están ganando, pero quiero ESTA META!".

Después, si estoy teniendo demasiadas mermas en otra sucursal, …llamo al jefe de la sucursal y le digo: "Estos son tus números de este mes, …si reduces la merma, de esta cantidad a esta otra, te voy a dar tanto, ADICIONAL A LO QUE ESTÁS GANANDO!!, y esta cantidad a tu equipo"…

(de manera que las personas en esta empresa ganaban su sueldo, ganaban si alcanzaban sus metas de ventas, y ganaban si alcanzaban sus metas de disminución de mermas, y no sé de que más…)

… El director que nos explicaba se nos queda mirando y dice: "¡¡NO FALLA!!".

Con todos estos pensamientos amigos míos un día llegué a esta conclusión, y son ustedes los que podrán decirme si estoy equivocado, analícenlo:

Actualmente, el trabajador de una empresa, el profesionista independiente o el dueño de un pequeño negocio o una gran empresa que no ENTIENDA, que entre más ayude a ganar a otros más va a ganar él, simplemente no podrá alcanzar su máximo potencial de ingresos.

Y lo mismo sucede con los bienes no materiales, mientras más los brindamos más los recibimos, eso lo hemos escuchado ya muchas veces, pues así sucede con los bienes materiales también, pero algo no nos deja verlo, quizá la avaricia o la envidia, …como los cangrejos en la cubeta, …¿se lo saben?...

Atte:

SUPERACION-TRABAJO-NEGOCIOS.

Un Padre económicamente acomodado, queriendo que su hijo supiera lo que es ser pobre, lo llevó para que pasara un par de días en el monte con una familia campesina.

Pasaron tres días y dos noches en su vivienda del campo. En el automóvil, retornando a la ciudad, el padre preguntó a su hijo, ¿qué te pareció la experiencia?

Buena, -contestó el hijo con la mirada puesta a la distancia. Y... ¿qué aprendiste?, insistió el padre... El hijo contestó:

1. Que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro.

2. Nosotros tenemos una piscina con agua estancada que llega a la mitad del jardín... y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina, donde hay pececitos, y otras bellezas.

3. Que nosotros importamos linternas del Oriente para alumbrar nuestro jardín... mientras que ellos se alumbran con las estrellas y la luna.

4. Nuestro patio llega hasta la cerca... y el de ellos llega al horizonte.

5. Que nosotros compramos nuestra comida... ellos, siembran y cosechan la de ellos.

6. Nosotros oímos CD's... Ellos escuchan una perpetua sinfonía de zinzon! chuíos, pericos, ranas, sapos, cucarrones y otros animalitos... todo ésto a veces dominado por el sonoro canto de un vecino que trabaja su monte.

7. Nosotros cocinamos en estufa eléctrica... Ellos, todo lo que comen tiene ese glorioso sabor del fogón de leña.

8. Para protegernos nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas. Ellos viven con sus puertas abiertas, protegidos por la amistad de sus vecinos.

9. Nosotros vivimos conectados al celular, a la computadora, al televisor... Ellos, en cambio, están "conectados" a la vida, al cielo, al sol, al agua, al verde del monte, a los animales, a sus siembras, a su familia.

El padre quedó impactado por la profundidad de su hijo... y entonces el hijo terminó: Gracias papá, por haberme enseñado lo pobres que somos!

¿QUE SON LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD?

Son categorías que refieren a patrones de conductas ansiosas que producen malestar subjetivo y/o deterioro de las capacidades potenciales del sujeto. Son trastornos de ansiedad: la fobia social, el trastorno de pánico con o sin agorafobia, el trastorno de ansiedad generalizada, la fobia específica, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de estrés postraumático.

Los trastornos de ansiedad son tratables, con una alta probabilidad de éxito. En la actualidad, el tratamiento psicoterapéutico que ha demostrado más eficacia es la terapia cognitivo-conductual.

DESCRIPCION DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD:

FOBIA SOCIAL

Es un temor acusado y persistente a una o más situaciones sociales o de actuación en público, en las que la persona se ve expuesta a gente desconocida o al posible escrutinio de los demás. El sujeto teme actuar de manera humillante o embarazosa, o mostrar síntomas de ansiedad. Teme quedar como tonto o ser evaluado negativamente, y evita situaciones de contacto social, o las soporta sintiendo mucha ansiedad (palpitaciones, temblor, sudor, tensión muscular, rubor, boca seca, escalofríos, opresión en el pecho o estómago).

TRASTORNO DE PANICO

Se caracteriza por la experiencia de ataques de pánico, que ocurren de forma inesperada, y en los intervalos entre esas crisis una preocupación o miedo persistente a la reaparición de ataques futuros (miedo al miedo). Durante el ataque de pánico, el sujeto piensa que morirá, o perderá el control, o enloquecerá. Además de esos pensamientos, siente palpitaciones, falta de aire, sudoración, mareos, etc. Es usual que las personas con pánico desarrollen una Agorafobia, en forma inmediata o luego de algunas semanas de sufrir los ataques de pánico.

AGORAFOBIA

Se caracteriza por la ansiedad al hallarse en lugares o situaciones de los que resulta difícil o embarazoso escapar, o en los que no puede haber ayuda en caso de síntomas de pánico que el sujeto teme. Generalmente aparece ansiedad cuando el sujeto está solo en un lugar público (como salir a la calle, viajar en colectivo o tren, ir a lugares concurridos como supermercados), donde no podría recibir ayuda si tuviera un ataques de pánico o un desmayo. Las situaciones temidas se evitan o se soportan con mucha ansiedad anticipatoria de tener ataques de pánico. A veces se afrontan solamente en presencia de compañía.

TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

Ansiedad y preocupación excesivas sobre actividades o acontecimientos. El preocuparse es difícil de controlar, produce deterioro o malestar significativos, y se manifiesta en inquietud, fatiga, irritabilidad, tensión muscular, perturbaciones del sueño, dificultad para concentrarse. La preocupación consiste en pensamientos continuos sobre el peligro futuro, que se experimenta como negativo e incontrolable. La atención se focaliza excesivamente en posibles problemas, pero el sujeto no puede generar soluciones eficaces.

FOBIA ESPECIFICA

Se caracteriza por un temor acusado y persistente que es desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación específicos. El sujeto reconoce que el miedo es excesivo o poco razonable, y le provoca malestar subjetivo o deterioro funcional. Normalmente tiene respuestas de ansiedad y evitación del objeto o situación temidos. Las fobias más usuales son: a los animales (serpientes, arañas, etc.), al ambiente natural (tormenta, altura, agua), a la sangre/inyecciones/sufrir daño, a situaciones (lugares cerrados, aviones, ascensores).

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

Las obsesiones son pensamientos recurrentes y persistentes, que se sienten como invasores e inapropiados y provocan ansiedad y rechazo. El sujeto trata de ignorar o suprimir esos pensamientos o impulsos, o neutralizarlos con algún pensamiento o acción. Los pensamientos se reconocen como propios aunque se los siente invasores. Las compulsiones son conductas repetitivas o actos mentales que la persona se siente impulsada a realizar en respuesta a una obsesión, o según reglas que se tienen que aplicar rígidamente cuyo objetivo es evitar o reducir el malestar o alguna situación temida, sin embargo estas conductas o actos mentales no están conectados de forma realista con lo que se intenta neutralizar o evitar, o son claramente excesivos.

TRASTORNO DE ESTRES POSTRAUMATICO

El sujeto experimentó un acontecimiento que entraña amenaza de muerte, muerte real, lesión grave o amenaza a la integridad física, y sintió un miedo intenso, indefensión o terror. Aparecen como síntomas los recuerdos invasivos (se revive el trama una y otra vez, en pesadillas o recuerdos), síntomas de evitación y falta de sensibilidad, e hiperactivación fisiológica (hipervigilancia, reactividad a ciertos estímulos, problemas de sueño y de concentración).

The power of consciously directed thoughts
The technique of influence over others or mind control, which will detail below, can be used to insert thoughts into the minds of others. It is not useful to influence ourselves, because it's already autoinfluencia mental technique.
As we shall see later, this technique of influence over others is easy and anyone can implement it. Recall also that in this case the limits and barriers are in us and not in others. Applying this technique we can insert into other minds the thoughts we want.
We already said that our thoughts and emotions are materials and forms are defined, although we can not see them. Just as there is a physical substance and there are also the subject matter and the emotional mind. Create and operate these types of matters, especially the mental area, as forms of thought we would send to others.
We said that we will work primarily with the mental field, the substance of our thoughts, because the forms sent to mental others may or may not be charged with the emotional field of our passions, but the matter will always be mentally involved. All our parapsychological practice will be held at these levels, in which they live and move our thoughts and desires, and our dreams.
Most people unconsciously is always creating ways mentally through his thoughts, which usually have no value and is diluted rapidly, unable to influence anyone. What interests us is the voluntary and conscious mental work. This is the most powerful and capable of getting a way of thinking at any point in the universe and hit there, beyond space and time. These practices to influence others, who then described, are as old as mankind.
Making mental control
We can make these practices to be seated or standing (lying is not advisable, because we could stay asleep), in our home or in the collective, with eyes closed or open, in a quiet, however suffer interruptions or distractions, etc. . Of course the ideal would be that we isolated as possible from the outside world (silence, eyes closed, etc..) But this is not strictly necessary, as our orders reach their destination.
Similarly, we can implement all the periods and times you want, and influence one or more persons, one at a time and all together if necessary. Same thing if the person being influenced is near or far, as our influence will come.
This technique is effective at any time of day or night, whether the person is asleep or awake, walking, talking or concentrating on their work. Possibly more effective to influence someone during the night, if you're sleeping much better, because their psychological defenses are minimized. If we influence the person is asleep almost immediately begin to dream of the content that we impose on your mind, or wake up thinking about it immediately. If they are awake early to begin thinking about the topic you have addressed mentally, which will appear on your consciousness as a thought or desire more or less strong. It is common to observe people being affected with this technique are employed in their work, distracted and become thoughtful almost immediately.
It is not necessary to have faith in this technique, it is sufficient to implement it and expect results. Faith will come later.
Now, on to the key of this technique
First, we need to move mental and imaginary to another place and be really there. You can be the place that we believe is the person we want to influence, or the place where the encounter a few days later, or whatever. If the person at that time was not physically there does not matter, as we extend our influence. It may be an imaginary place created by us, a house with windows facing the sea, with or without furniture, may be the bank of a river, the streets of a city, a bar. We can always use the same "special" or different. Whether or not there exists in physical reality as it is useful, because there will be absolutely true in the mental plane, the plane of our thoughts. Once we are located in this way on the mental plane is the second part, the image display. This is the real task of mental influence over others, creating ways to stimulate thoughts of their minds. Viewing pictures is to see imaginarily, with the greatest realism possible, the person you want to influence, but just by viewing or running or saying what we want then do the physical plane. We must "build" the image of the person as if you were really there in front of us and doing exactly what you want then in the physical plane. This is sufficient and those thoughts led us to reach the person without any doubt.
The most important thing to keep in mind
We must visualize the person to influence, always active and according to our wishes. Many times when we believe in something or are transferred and mentally able to influence, but do not seize it. In the case of passive memories or thoughts, our mind operates passively respond to the images. Show an active mind is to make the individual actions that we want to impose on your mind, once these have happened or not. Always mentally transported to another place, their behavior will go through the display of images. When we master actively visualize the images, while the mere recollection we dominated them. Only active in displaying the "special place" you can influence others at a distance, shapes mentally prepared as we enter instantly into the minds of people to whom they are addressed.
When we are in our "special place" there should not see us as if we saw a movie or acting in a theater, next to the person to influence. At that time we should feel as if there Hallasan physically with the person in front of us. At best we will see our arms, part of our body and nothing else. The person must display in three dimensions, as in reality and as if he was physically there.
For maximum effect it is best to visualize the person acting. We can also make us out, recounted with such joy and conviction the total conformity with our wishes and his decision to go ahead as soon as possible. Whether you work with images or words, it is best to combine both.
If we can not clearly visualize the people, never mind. Although the effects are more pronounced as the sharpness of the images, our influence will be felt also if we see a kind of package and we treat it as if it were mentally the person to influence. Either because they do not achieve sharper physically or because we do not know the person we want to influence, our influence will be as noted on the recipient of our ways of thinking. Moreover, our own capacity for visualization will increase gradually, simply by virtue of practice. We can also increase the sharpness of our images using the psychic autoinfluencia. Orders such as "I visualize getting better, I want to master the increasingly pictures, etc.. Are the best.
If in the course of our work suffered any display or distract us, or if for any other reason mentally return to our real physical place, is not very important. Every time this happens we will move back to our "special place" as many times as necessary, to continue there with the display of images. Any active image refers to a person comes to your mind, no doubt, but if we have developed this way to mental clarity and the "special place", much better results.
We must not ignore our data or patterns created by external reality. Although we seem impossible to some people laughing and loving in the "special place", we invent these same behaviors, which will ultimately be imposed. We can even affect people who do not know physically inventing their features, these correspond to physical reality or not, because everything displayed on our "special place" and we believe is real, sooner or later will end so. We will stop releasing our imagination to guide us with her pictures and we are not suitable for the excesses. Even things that seem impossible, if we practice hard and optimism are likely to materialize.
It may also happen that we are influenced to some extent by our own displays. In that case we would be autoinfluidos by our images, as if someone wanted to love and to achieve this proves we love. May also be obsessed for the rest of the day for pictures of our displays, we can not erase from our minds to returning often. Another case is the appearance of unwanted images, for example, if we love a person and every time we have to see it, is another unintentionally. The latter may have two reasons: we are really interested in this person, as a result of which is presented again and again in our consciousness as a direct association to our display, or on the contrary, the person whose image appears is actually influenced us in displays.
These drawbacks can be listed easily avoided. Whether you do not wish to be autoinfluidos for our displays, or you want to keep a perfect separation between our work and the mental reality, or that aspire to full control of images, we have to resort to psychological autoinfluencia.
If we wish, we can further isolate the outside world covering our eyes and ears with cotton or bandages, especially in the beginning of our practices, but this is not essential.
Effects
The effects produced by the displays start at the very moment the operator begins his mental work. While the psychological effect begins to be felt by the person from the start, the time required to produce the expected changes in its behavior is always highly variable. This may depend on the degree of interest or passion that we put in our daily work and time you spend, the degree of acceptance or rejection that you can experience the person with respect to the ways of thinking with which we are loading your mind. Each of our meetings with mental images is like a drop of water that must fill a container. Mental forms are gradually infiltrating and accumulating in the affected person. These forms of thought are mixed with their own and tend to be imposed if the operator insists his work. In the early days, the affected person begins to think, increasingly frequently, the topic that he is being psychically directed by the operator. New forms are beginning to mentally obsessed slightly leading the early behavioral changes, as I have called. If the operator persists in her work, new thoughts and behaviors of the person being influenced is increasingly geared towards the objectives of the work of mental influence, change day on growing and sometimes surprising. If the operator continued with the visualizations, the changes of the person affected will become permanent.
Early behavioral changes to which we referred are very important, as we reported how the person feels with regard to the thoughts that we accumulate in your mind. Can take a look, a gesture or a small detail of new or unusual behavior in the person affected. They are also very important because it indicates that the person has already begun to be influenced. Especially in the beginning of our practice these small changes in behavior will convince us that the influence of mental distance is a reality and that we have the power to do so. If we can mobilize a parapsychological change in person, however small, then the accumulation of messages and mental changes are also a greater reality.
Early behavioral changes may include increased talkativeness or sympathy for the person to us, and may even refer tangentially to the subject of our displays, but this is not the case and is out of place. In some cases the person affected can ask the operator if he believes in the magical power of the mind to influence others. In this case the operator must respond categorically that he does not believe in those things. Although rare, these reactions are possible, despite the fact that the person affected will be awarded itself the majority of new thoughts that will accumulate in your mind, you can remotely sense that these thoughts have come to his mind from the outside. Early behavioral changes to the original operator, also prove that the person perceives unconsciously influenced the new thoughts that begin to populate the mind are caused or related to that. If we happen to any of these cases, we should be concerned in any way, only we keep our mental work. Other early changes in behavior may include insomnia, drowsiness, unusual brightness in his eyes, etc.. These early changes are always too significant to be able to attribute to the accident. In case you can not see the person being influenced by distance, we will not have their first opportunity to observe changes and should therefore insist tenaciously until the major changes.
Early changes in behavior of the person affected also tell us whether the person is rejecting the new thoughts that arise in your mind or if it is welcome to access them. If the person rejects his new mental images mean that refuses and resists doing what we are recording in your mind. This what I called "resistance."
Early changes in behavior tell us whether the person is influenced by resistance or not. May arise in the slight signs of fear, alienation or rejection. The possibility and intensity of these resistors is always variable and depends, as we said, the degree of discomfort or aversion against the new thoughts that are emerging in his mind. Observing the reactions of the person during the first fifteen days, we will have an idea of the degree of acceptance or rejection of it with respect to our purposes.
With the emergence of resistance, there are operators who leave and continue to influence others who insist more forcefully on the mental work, until the resistance will disappear. If each of direct mental influence is like a drop of water that must fill a glass, we can ensure that there is no resistance that can not be beat.
If the emergence of resistance we decided to continue with the visualizations, we can emphasize in various ways. We can increase the time devoted to daily displays and operate with greater mental strength. This means that we will increase our parapsychology pressure increases if the person refusing or removal. We can also reverse the roles, displaying, for example, a person desperate for them, with a cold and indifferent attitude on our part. Another way would be to suspend our work for a few days and then restart the influence with greater intensity. We can soften our views to the person affected is calm and leave the resistors. We must experiment with all these ways to find the appropriate path in each case, always alert to any sign of change.
The emergence of resistance in any way be discouraged. In the creation and management of all forms of thought is lost, everything comes in and hits the target and staying there any effort is futile. Mental forms will reach the affected person and are added and slowly accumulating. When stress resistance can quietly with our visualizations to overcome them. If we persist our victory is assured, as the power to see who has it from another "special place".
In which case we can use these techniques of mind control
Tethers to make love
To attract someone to love and begin to see the person chosen cheerful, laughing and emotionally well with us. Then we gradually increase the scenes of love, dating, etc.. in succession and according to our aspirations. This is commonly known as tie of love.
Business
In the case of business, always brought to mind our "special place" view there people to influence, leading the way we want, either laughing, signing something, accepting our proposals, increasing the salary to buy something, feasting, etc. This is also very effective in attracting customers.
Professor parapsychological Herrou Aragon
Excerpt from the book "Telecom Sexual Assault Psychic parapsychological and other techniques."

BAJA DE PESO CON IMANES

PUNTOS PARA BAJAR DE PESO CON BIOMAGNETISMO

Quiero compartir los puntos que pueden ser útiles en el tratamiento tanto de la obesidad como el sobrepeso, o simplemente porque quieres acelerar y/o equilibrar tu proceso metabólico con el biomagnetismo.

Los siguientes son puntos que en general a todos nos ayudan a equilibrar nuestro proceso metabólico, en ocasiones no entendemos porque las dietas no nos funcionan o todos los suplementos que usamos tampoco tienen el efecto que deseamos cuando se trata de mantener un cuerpo delgado.

De esta manera al equilibrar mediante el biomagnetismo los puntos específicos que el cuerpo utiliza para metabolizar todo lo que somos, no solamente la comida, nuestra intención de mantenernos delgados/as se verá ampliamente beneficiada, porque entonces cualquier dieta o suplemento que decidamos usar el cuerpo ya se encontrará afinado internamente.

Así que haz la prueba con los siguientes puntos aplicándolos 3 veces por semana, durante 15 o 20 minutos cada vez.

Estos son los puntos (sin hacer rastreo):

TIROIDES - TIROIDES

Esta imagen muestra el punto de una glándula, que es la tiroides; utiliza imanes de mediana intensidad y los resultados serán muy favorables si es que tienes descompensación como hipo o hipertiroidismo, las dos estan diagnosticando un mal funcionamiento de la glándula, este par te ayudará a corregir esta disfunción que tiene que ver directamente con el proceso metabólico.

Por convención utiliza el polo negativo (negro) colocado de lado derecho de la tiroides, y completa el par colocando de lado izquierdo con el polo positivo (rojo), de esta manera estarás asegurando una estimulación y corrección en el mejor de los casos de una disfunción tiroidea.

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BOCA DEL ESTÓMAGO - BOCA DEL ESTÓMAGO

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HIGADO - HIGADO

En la siguiente imagen se aprecia un par biomagnético para la estimulación y equilibración del hígado, se utilizan los imanes conocidos como de borrador por su forma y tamaño.

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PANCREAS - BOCA DEL ESTÓMAGO

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PANCREAS - HÍGADO

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COLON ASCENDENTE - COLON DESCENDENTE

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COLON DESCENDENTE - RECTO

Este punto es útil si padeces obstrucción intestinal, ayuda también cuando hay estreñimiento

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Además de estos puntos que ayudarán a equilibrar tu metabolismo, si estas tratando de bajar de peso te recomiendo puntos específicos de auriculoterapia (que es la colocación de semillas de mostaza o balines magnéticos para estimular desde la oreja los órganos internos), enseguida colocaré un diagrama con estos puntos.

La combinación del biomagnetismo con la auriculoterapia y la ingesta de algunos suplementos (extracto de alcachofa, cocolmeca, hinojo, l - carnitina, etc.) te ayudará a conseguir que tu proceso de pérdida de peso y talla lo consigas de manera más fácil.

Por: Carlo Aragorn.

Solo los que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Entra en un estado irritable, el día siguiente siente como si tuviese una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene. El insomnio es un trastorno del sueño que puede tener diversas causas pero que si se agudiza, requiere tratamiento médico.
CAUSA DEL INSOMNIO
Los insomnios transitorios o de corta duración suelen estar producidos por diversas circunstancias ambientales o situaciones de estrés, como por ejemplo: presentarse a exámenes, la hospitalización, la pérdida de un familiar, la recuperación postoperatoria, el dolor, problemas laborales, trabajo en turnos, uso de fármacos o sustancias estimulantes, cambio de residencia, ruido, la retirada de fármacos hipnóticos, los viajes con cambio horario, etc. Al desaparecer o aliviarse estas causas, lo hace el insomnio. En muchos casos este tipo de insomnio puede ser autolimitado, en el sentido de que la misma falta de sueño aumenta la tendencia a dormir.
Aproximadamente, del 10 al 15% de los pacientes con insomnio crónico, abusan del consumo de sustancias, principalmente del alcohol y otros sedantes. Aunque el alcohol puede favorecer el inicio del sueño, también produce una fragmentación del mismo, ya sea por depravación y síntomas de abstinencia durante el sueño o bien debido a efectos somáticos (por ejemplo cefaleas, dolor gástrico, poliuria, etc.). También puede contribuir al insomnio el uso o el abuso de algunos fármacos (anfetaminas y derivados, teofilina, beta-bloqueantes y beta-estimulantes, l-dopa, algunos antidepresivos, corticoides, etc.), de sustancias (cafeína, nicotina, etc.), así como la abstinencia de algunas sustancias (alcohol, sedantes, etc.).
El insomnio puede ser debido también a muchos trastornos orgánicos, tales como los que producen dolor o malestar (cefaleas, infecciones dentales, úlcera péptica, enfermedades reumáticas, dolor crónico asociado frecuentemente a depresión, etc.), hipertiroidismo, hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca, angina de pecho, insuficiencia renal, poliuria, asma, reflujo gastroesofágico, fiebre, tos, enfermedad de Parkinson, lesión cerebral, etc.
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA DORMIR MEJOR El sueño es absolutamente necesario para mantener un perfecto equilibrio físico y psíquico, y para levantarse fresco y animoso frente a los trabajos del nuevo día.
Estos consejos le ayudarán a conciliarlo:
• Procure acostarse y levantarse siempre a la misma hora. El hábito le ayudará a dormir. No se acueste ni intente dormir hasta que no tenga sueño.
• No duerma durante el día. Por la mañana limite el tiempo de permanencia en la cama si no duerme. No utilice su dormitorio durante el día.
• Haga ejercicio diariamente a primera hora del día. No practique ejercicio justo antes de acostarse.
• Tome una exposición adecuada a la luz solar durante el día.
• Evite comidas copiosas a la hora de acostarse, pero tampoco se acueste con hambre. Un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño.
• Deje de fumar (al principio el sueño empeora, luego mejorará).
• Tome solo cafeína por la mañana y en cantidades limitadas.
• No beba alcohol, al menos cuatro horas antes de acostarse. La ingesta excesiva de alcohol aunque produce somnolencia, es causa frecuente de despertares nocturnos.
• Mantenga la habitación en condiciones óptimas para dormir (sin ruido, temperatura alrededor de 20º, sin exceso de luz, etc.).
• Realice rituales antes de irse a la cama (cepillar los dientes, lavarse,...). Un baño caliente antes de acostarse le ayudará a relajarse.
• Vacíe la vejiga antes de acostarse.
• Distráigase de la forma que prefiera de las preocupaciones del día, al menos 2 horas antes de acostarse.
• Al acostarse practique una actividad que le relaje como escuchar música suave, leer textos sencillos y relajantes,...
• Duerma con prendas cómodas que no le molesten ni aprieten.
• Si los tiene, asegúrese que los dispositivos (gafas, audífonos, andador,...), están al lado de la cama.
• Intente tomar las medicinas que desencadenan actividad, como micción (diuréticos), lo más temprano posible, para evitar despertarse por la noche.
• Pregunte al médico si alguna de las medicinas que está tomando podrían mantenerle despierto y, si es así, si puede sustituirla por otra.
• Si se despierta a causa del dolor, pida al médico un tratamiento para el mismo.
• Si alguna vez utiliza medicinas para dormir, intente que sea por un tiempo limitado. Si este tiempo se prolonga por alguna razón, descanse alguno de los días de la semana.
• Siga los consejos de su médico.
TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO.
Los fármacos hipnóticos constituyen un recurso ampliamente utilizado en el tratamiento sintomático de pacientes con insomnio. Su principal indicación es el insomnio transitorio o el de corta duración, así como el uso intermitente en el insomnio crónico. En cualquier caso se recomienda una duración corta del tratamiento (días o semanas) con el fin de reducir el riesgo de que se produzcan fenómenos de tolerancia o dependencia. Sin embargo, es muy frecuente la utilización diaria de hipnóticos durante largas temporadas, debido a motivos diversos, tales como la dificultad crónica para conciliar el sueño, la falta de revisiones periódicas o el desconocimiento de la causa del insomnio (por ejemplo, una depresión no diagnosticada).
Un buen hipnótico debe inducir el sueño de forma rápida y mantenerlo durante unas 7 u 8 horas, evitando los despertares frecuentes; no debe producir efectos adversos, entre los que se encuentran los efectos residuales de la mañana siguiente (somnolencia, disminución del rendimiento psicomotor, etc.), o fenómenos de dependencia (efecto rebote o síntomas de abstinencia); su administración prolongada no debiera disminuir su efecto, es decir; que no se produzca tolerancia; y no deben alterar la arquitectura del sueño, de manera que todas las fases o etapas del sueño estén presentes durante el tiempo que les corresponde.
Se utilizan como hipnóticos distintas clases de medicamentos. No hay un hipnótico que esté indicado en todas las formas de insomnio. Por ello, el uso de fármacos para aliviar el insomnio debe ser consultado con un especialista su salud es tan importante para usted como para nosotros, el ideal es informarlo sobre temas de salud.
Toda la información que brindamos es general por naturaleza; recuerde que esta información por sí sola, no puede reemplazar los cuidados de la salud o los servicios humanos que usted pueda necesitar. Solo brindamos un servicio de información y de referencia, por favor consulte al profesional de la salud que le trata sobre cualquier preocupación que tenga sobre su propia salud.

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Las definiciones de la personalidad siempre están en relación con las posturas científicas que las sustentan. Estas son algunas de las definiciones:

• Son los factores internos más o menos estables que hacen que la conducta de una persona sea consistente en diferentes ocasiones y distinta de la conducta que otras personas mostrarían en ocasiones comparables.
• Son las estructuras y procesos psicológicos subyacentes y relativamente estables que organizan la experiencia humana y moldean la relación de la persona con el medio.
• Es la configuración única que toma, en el transcurso de la historia de un individuo, el conjunto de los sistemas responsables de su conducta.(Jean Filloux)
• Es la organización dinámica de los sistemas psicofísicos que determinan los ajustes únicos del individuo al medio circundante. (G. Allport).

Todas las definiciones presentadas tienen elementos comunes, hacen referencia a un "adentro", que se organiza de una manera especifica para cada persona. Alguien con una personalidad fuerte (segura, con estabilidad emocional, con alta autoestima) reaccionara con rapidez frente a un accidente callejero, también cuando debe rendir un examen e insistirá para obtener algo que desea y le es negado.

La personalidad es la manera de ser de cada uno. De acuerdo con su personalidad, esa persona se conduce, actúa en el mundo externo a través de conductas que expresan dicha personalidad.

De las definiciones consignadas arriba nos detendremos en la elaborada por el psicólogo Norteamericano Allport entre cuyas importantes obras se encuentra la psicología de la Personalidad donde desarrolla algunos conceptos que ahora veremos.

• ORGANIZACIÓN DINAMICA: tengamos presente el concepto de estructura donde el todo es mas que la suma de las partes, ese todo actúa interrelacionando los distintos componentes de la personalidad, en forma activa acorde con los cambios que se van produciendo.
• SISTEMA PSICOFISICO: en los seres humanos es imposible separa lo biológico de lo psicológico: si me duele la cabeza es posible que este malhumorada, cuando tomo sol en la playa y estoy bien acompañada, será difícil distinguir entre el placer físico y psicológico. Aunque no lo tengamos presente siempre nuestra conducta son una expresión psicofísica.
• DETERMINAN LOS AJUSTES UNICOS DEL INDIVIDUO AL MEDIO CIRCUNDANTE: Cada uno se adaptara a sus circunstancias según una única y exclusiva manera de ser según su historia, sus objetivos, sus características físicas y psicológicas, sus costumbres, el momento del que se trate. Siempre la conducta humana es única e irrepetible, adecuada al aquí y ahora de cada momento en particular.

Jose Bleger, afirma que "la Personalidad se asienta sobre un trípode formado por la constitución, el temperamento y el carácter", sobre las cuales hay una creciente influencia de los factores culturales y una decreciente incidencia de los hereditarios.

Conformación de la Personalidad :

-CONSTITUCION.
-TEMPERAMENTO.
-CARÁCTER.

Constitución: Se llama así a las características somáticas, físicas, más básicas y permanentes; esta más relacionada con la herencia biológica, aunque también inciden factores ambientales. Resulta difícil determinar cual es la influencia de los mencionados elementos, cual es la proporción entre lo dado y lo adquirido en contacto con el medio ambiente. Suele hablarse de "pares opuestos y complementarios" como innato-adquirido; herencia-medio o bien natura-nurtura que provienen de la lengua anglosajona y toma Filloux por considerarlos mas adecuados, ya que cada término involucra en cierta manera al otro.

La Natura se refiere a los elementos constitucionales dados, lo que cada uno trae al nacer y uno de esos elementos es la herencia genética (la que surge de los genes aportados por la madre y el padre). Pero ¿Cómo juegan aquí aquellos factores particulares de la vida fetal? Esa vida se alimento con ciertas condiciones sanitarias, afectivas, psicológicas y otras que incidieron durante los meses de gestación. Eso es también dado antes de nacer pero no por herencia genética sino por las peculiares circunstancias del medio (nurtura). Es decir que la nurtura incidió en la natura. Esto muestra que lo constitucional es bastante más que lo heredado biológicamente, los límites entre natura y nurtura no son tajantes.

La "nurtura"se refiere a los estímulos proporcionados por el ambiente y que en forma permanente van moldeando a las personas. Es necesaria su presencia para que aparezcan algunos elementos dados requieren de un tiempo de maduración y acción de otros seres humanos para desarrollarse. Por ejemplo, la posibilidad de desarrollar un lenguaje depende de ciertas condiciones físicas (órganos de la audición y fonación) pero su aparición más temprana o tardía, correcta o incorrecta dependerá de la estimulación que el niño vaya recibiendo de los seres humanos que lo rodean, de su estado de salud, de su afectividad, entre otros factores. Es decir, el ambiente (nurtura) contribuye a desarrollar una potencialidad heredada (natura).

Es por lo visto muy difícil distinguir entre la herencia biológica y la herencia cultural. El sexo es un elemento constitucional y genético (se hace mujer o varón), el desarrollo del tórax podrá ser mayor o menor según la alimentación y los ejercicios físicos; es parte de lo constitucional pero si esta condicionado por el medio.

Temperamento: Son las características afectivas básicas y mas persistentes. Cuando observamos la conducta de alguien: por ejemplo: Sebastián invita a una chica a salir, lo hace de una manera particular, con un estilo especial que muestra su temperamento: será audaz o tímido, confiado, agresivo. Tomás lo hará de otro modo.

En cada persona hay características afectivas predominantes que constituyen su forma habitual de conducta, son el temperamento.

Se dice que el temperamento es el aspecto dinámico de la constitución, su puesta en funcionamiento. Por lo tanto, al igual que en aquella, inciden en el temperamento tanto factores biológicos como culturales.

Algunos rasgos de temperamento son: susceptibilidad, velocidad en las reacciones, irritabilidad, condescendencia, frialdad, ternura, expresividad, inexpresividad, estados de ánimos predominantemente en general.

Estas características siempre están relacionadas con aspectos biológicos (funcionamiento glandular, sistema nervioso) pero pueden ser modificados por la influencia del medio ambiente.

Carácter: Es la manera con la que mas habitualmente reacciona una persona. El carácter esta muy relacionado con los factores ambientales, son las formas de conducirse mas típicas en cada uno y que se van formando a través de las sucesivas experiencias de vida.
Este término suele tomarse como sinónimo de la personalidad, recordemos que es uno de su factor constitutivo, que la personalidad se halla además conformada por la constitución y el temperamento.
La palabra carácter proviene del griego marcar o acuñar, por eso suele decirse que es como la marca peculiar de cada uno.
Es la peculiaridad individual del ser humano en su sentir, en su obrar, en sus decisiones voluntarias, en sus juicios y orientaciones espirituales, o sea en todas las manifestaciones en que la existencia individual adquiere una fisonomía que la diferencia de las demás.
La tipología de Kretschmer :

Kretschmer, fue un psicólogo norteamericano que estableció una tipologia morfopsicologica en la que tiene en cuenta tanto las características físicas como psicológicas, se baso en la observación de enfermos mentales extendiendo luego su clasificación a las personas normales.

Los Tipos: Pícnico-Asténico-Atlético-Displásico.

Pícnico: Características Corporales: Predominio de medidas trasversales y circulares. Cara ancha. Extremidades cortas. Pícnico significa pesado.
Temperamento: Son personas sociables y bonachonas. Suelen pasar de la euforia a la depresión. Calidos. Buen humor aunque variable.

Asténico: Características Corporales: También llamados "leptosómico" que significa delgado. Hombros estrechos, tórax largo, miembros largos y escaso desarrollo muscular.
Temperamento: Menos sociable que las anteriores, reservadas, suelen ser mas frías y distantes. Hipersensibles.

Atlético: Características Corporales: Gran desarrollo óseo y muscular, cabeza alargada y espalda ancha, miembros fuertes, manos y pies grandes.
Temperamento: Oscilan entre la explosividad y la dificultad de resolver situaciones. A veces son violentos.

Displásico: Características corporales: Son atípicos, ya que reúnen características de los tres tipos anteriores, suelen poseer trastornos glandulares.
Temperamento: Variabilidad de temperamento, reacciones imprevisibles. Trastornos en la identidad sexual.
Introversión y Extraversión:

-La persona "introvertida", suele ser mas reflexiva, prefiere la lectura y otras actividades individuales tanto en materia social como laboral.
-La persona "extravertida", prefiere la compañía de otras personas, los trabajos en equipo, las reuniones sociales, etc. Suelen ser más locuaces.

A esta características Jung las relaciono con las funciones psicológicas de pensar, sentir, percibir e intuir de manera que surgieron ocho combinaciones posibles: reflexivo-introvertido y reflexivo-extravertido, sentimental intro y extravertido; perceptivo Intro y extravertido e intuitivo Intro y extravertido.

Las topologías: Desde todos los tiempos se han tratado de establecer clases o categorías entre la manera de ser de las personas según sus semejanzas y diferencias.

El filosofo griego Platón afirmo: "No hay dos personas que nazcan exactamente iguales, sino que cada una difiere de cualquier otra en cuanto a sus dotes naturales estando capacitada para una ocupación y otra para otra".

Estas semejanzas y diferencias permiten clasificar a las personas según su tipo:

Tipo: Categoría teórica constituida por una combinación de rasgos o características comunes compartidas por cierto numero de individuos.

A esas distintas clasificaciones de la personalidad, según el tipo, se las llama: TIPOLOGÍAS. En general no puede hablarse de tipos puros, ya que no se puede ser esto o aquello en forma continua. En las tipologías hay coincidencias de rasgos pero aparecen en cada persona otros propios de ella misma, de modo que no es conveniente hablar de tipos puros en forma absoluta.

Las tipologías se establecen teniendo en cuenta criterios diversos, se toman en cuenta parecidos y diferencias dentro de una variedad de criterios tanto biológicos, psicológicos como axiológicos (según los valores individuales).

Una de las más conocidas: Tipología de los cuatros temperamentos.

Es una tipologia de carácter biológico que tiene su antecedente en la teoría de los humores elaborada por Hipócrates, medico griego que vivió en el siglo V. AC. Esta teoría fue completada por Galeno de igual profesión y nacionalidad que perteneció al Siglo II. AC.

Los cuatros humores son: sangre-bilis-bilis negra y linfa; según cual de estos líquidos predomine, será el temperamento resultante.

Por Giselle Uset: gismia@hotmail.com

Solo tienes que pinchar en una letra y te salen todos los interpretes de música que empiezan por esa letra.

Picas luego sobre el tema elegido y te pone la música, la letra, y un video de esa canción.

Es una pasada.

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La música

La música una sensación que penetra nuestros oídos y somos capaces con ayuda del cerebro de convertirla en parte de nuestro cuerpo.
Cuando escuchamos una música de nuestro agrado sentimos como la adrenalina nos invade sin poder evitarlo nos produce emoción.
La música muchas veces la utilizamos como la espada para conquistar corazones y el amor.
Muchas veces personas dicen que el amor entra por los ojos y los oídos.
Si no me equivoco no existe una persono capaz de escuchar que no le agrade el hermoso sonido o las hondas de la música.
Muchas personas son capaces de transformar su estado de animo cuando escuchan música y el estado de animo puede cambiar de ser triste a ser alegre y de alegre a melancólico.
He escuchado historias de personas que con la música han descubierto una vida nueva. Que con la música las personas invidentes pueden dibujar un hermoso paraíso en su mente y respirar un aire fresco con sonido suave como lo es la música.
La música es capaz de cambiar el ambiente es capaz de recordar los momentos mas hermosos  de nuestras vidas.
Por vía  de la música somos capaces de recordar a una persona que no esta al lado de nosotros en el  instante o que hayan muerto.
Lo único que puedo decirles de la magia que es capaz de crear el sonido llamado música es capaz de crearse con toda la facilidad del mundo hasta con el viento podemos crear música y es capaz de crearse por si sola.

Escrito por: Robert fortuna

Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=1932

Madrid, 27 de febrero de 2007. Un grupo de científicos del Instituto de Tecnología de Georgia, en los Estados Unidos, está trabajando en un sistema para fabricar tejidos que generen electricidad al ser estirados, friccionados o, simplemente, movidos por el viento. La energía generada podría nutrir a aparatos de telefonía móvil y a MP3.
Esta noticia parece de ciencia ficción, sin embargo es cierta y probablemente algún día la ropa fabricada con tejidos tecnológicos esté en las tiendas de moda y al usarla producirá energía suficiente para recargar, por ejemplo, un reproductor de música o un teléfono móvil.
El estudio de este nuevo generador de energía fue publicado en la última edición de la revista Nature y se basa en el llamado efecto piezoeléctrico, por el cual, por ejemplo, al colocarnos ropa de lana se nos erizan lo cabellos.
Este efecto era conocido ya en el siglo XIX pero actualmente está siendo redescubierto y utilizado en numerosos proyectos para generar energías limpias. Así, por ejemplo, los ferrocarriles japoneses están investigando con alfombrillas que transforman la presión de las pisadas de los millones de viajeros que circulan en ellos por estaciones y andenes en electricidad utilizable.
La revista Nature explica que el equipo del Instituto de Tecnología de Georgia, liderado por el profesor Zhong Lin Wang, cubrió fibras de tejido con nano cables de óxido de zinc que son 1.800 veces más finos que un cabello humano. Luego alternaron estas fibras con otras recubiertas de oro y la fricción de unas fibras contra otras genera una carga piezoeléctrica que es captada por las fibras cubiertas de oro y trasladada a un circuito.
El equipo del profesor Zhong Lin Wang calcula que un metro cuadrado de este material puede generar unos 80 miliwatios de electricidad, lo que es suficiente para recargar un aparato electrónico pequeño como un reproductor de MP3 o un teléfono móvil.
En el futuro la ropa fabricada con este material no sería más pesada que las prendas habituales y para generar la energía no hará falta hacer nada en especial, sino, sencillamente llevarla, movernos y respirar.
A su vez, este tipo de telas podría utilizarse en la fabricación de cortinas o estructuras como tiendas de campaña y así generar electricidad al captar el movimiento del viento o la vibración del sonido.
Aún no se han confeccionado artículos con este tejido y se cree que la ropa cubierta con nano cables tardará aún algún tiempo en aparecer en el mercado. “Harán falta cinco años o más” reconoció a la agencia EFE el profesor Wang. Pero cuando se venda en las tiendas ya no tendremos excusas para decir que se nos ha agotado la batería de nuestro móvil.
La telefonía móvil ha revolucionado el mundo en los últimos años, hoy tener y usar un móvil es imprescindible. Si quieres saber más sobre teléfonos móviles el portal www.mejoresofertas-moviles.com te será muy útil. Además podrás comparar ventajas y precios entre todas las marcas líder para elegir tu móvil.
Victoria Molnar
(Fuente: EFE)
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El poder de los pensamientos concientemente dirigidos

La técnica de influencia sobre los demás o control mental, que a continuación detallaremos, puede ser utilizada para insertar pensamientos en la mente de otras personas. Ella no es útil para influirnos a nosotros mismos, pues para ello ya indicamos la técnica de autoinfluencia psíquica.

Como luego veremos, esta técnica de influencia sobre los demás es muy fácil y cualquiera puede ponerla en práctica. Recordemos en este caso también que los límites y obstáculos están en nosotros y no en los demás. Aplicando esta técnica podremos insertar en otras mentes los pensamientos que deseemos.

Ya dijimos que nuestros pensamientos y emociones son materiales y tienen formas definidas, aunque no podamos verlos. Así como existe la materia física así también existen la materia emocional y la materia mental. Crearemos y operaremos estas formas de materia, sobre todo la materia mental, como formas de pensamiento que enviaremos a los demás.

Dijimos que trabajaremos sobre todo con la materia mental, la sustancia de nuestros pensamientos, porque las formas mentales que enviaremos a los demás podrán estar o no cargadas con la materia emocional de nuestras pasiones, pero la materia mental estará siempre involucrada. Toda nuestra práctica parapsicológica será llevada a cabo en esos planos, en que habitan y se desplazan nuestros pensamientos y deseos, y también nuestros sueños.

La mayoría de las personas inconcientemente está siempre creando formas mentales a través de sus pensamientos, las que carecen por lo general de valor y se diluyen rápidamente, incapaces de influir a nadie. Lo que nos interesa es el trabajo mental voluntario y conciente. Este es el más poderoso y capaz de hacer llegar una forma de pensamiento a cualquier punto del universo e impactar allí, más allá del espacio y del tiempo. Estas prácticas para influir sobre los demás, que luego describiremos, son tan antiguas como la humanidad.

Cómo efectuar el control mental

Podemos realizar estas prácticas estando sentados o de pie (acostados no es aconsejable, pues podríamos quedarnos dormidos), en nuestra casa o en el colectivo, con los ojos cerrados o abiertos, en un lugar silencioso o no, aunque suframos distracciones o interrupciones, etc. Por supuesto que lo ideal sería que estemos lo más aislados posible del mundo exterior (silencio, ojos cerrados, etc.), pero ello no es estrictamente necesario, nuestras órdenes igual llegarán a destino.

Igualmente, podemos aplicarla todas las veces y lapsos que deseemos, e influir una o más personas, de a una por vez y a todas juntas si fuese necesario. Es lo mismo si la persona a ser influida se halla cerca o lejos, igual nuestra influencia le llegará.

Esta técnica es efectiva a cualquier hora del día o de la noche, ya sea que la persona esté dormida o despierta, paseando, conversando o concentrada en su trabajo. Posiblemente haya más efectividad al influir a alguien durante la noche, si está dormido mucho mejor, pues sus defensas psíquicas estarán reducidas al mínimo. Si la persona que influimos está dormida, casi inmediatamente comenzará a soñar con el contenido que estamos imponiendo en su mente, o despertará inmediatamente pensando en ello. Si se hallara despierta pronto comenzará a pensar en el tema que le hemos dirigido mentalmente, el que aparecerá en su conciencia como un pensamiento o deseo más o menos fuerte. Es frecuente observar a personas que al ser influidas con esta técnica se hallan ocupadas en su trabajo, distraerse y tornarse pensativas casi de inmediato.

No es necesario tener fe en esta técnica, es suficiente con aplicarla y esperar los resultados. La fe llegará después.

Veamos ahora las claves de esta técnica

En primer lugar, hemos de trasladarnos mental e imaginariamente a otro lugar y sentirnos realmente allí. Puede ser el lugar en que creemos que está la persona que deseamos influir, o el lugar en que la encontraremos unos días después, o cualquier otro. Si la persona en ese momento no se halla físicamente allí no importa, igual le llegará nuestra influencia. Puede ser un lugar imaginario creado por nosotros, una casa con ventanas frente al mar, con o sin muebles, puede ser la orilla de un río, las calles de una ciudad, un bar, etc. Podemos utilizar siempre el mismo "lugar especial" o uno distinto. Ya sea que ese lugar exista o no en la realidad física igual es útil, porque ese lugar será absolutamente real en el plano mental, el plano de nuestros pensamientos. Una vez que nos encontramos de esta manera ubicados en el plano mental viene la segunda parte, la visualización de imágenes. Esta es la verdadera tarea mental de influir sobre los demás, creando formas de pensamientos que estimulen sus mentes. Visualización de imágenes consiste en ver imaginariamente, con el mayor realismo posible, a la persona a quien deseamos influir, pero la visualizaremos precisamente haciendo o ejecutando o diciendo aquello que deseamos haga luego en el plano físico. Debemos "armar" la imagen de la persona como si estuviera realmente allí frente a nosotros y haciendo exactamente lo que deseamos que luego haga en el plano físico. Con esto es suficiente y esos pensamientos dirigidos por nosotros alcanzarán a la persona sin duda alguna.

Lo más importante a tener en cuenta

Debemos visualizar a la persona a influir, siempre en forma activa y conforme a nuestros deseos. Muchas veces cuando recordamos o pensamos en algo estamos trasladados mentalmente y con capacidad para influir, pero no aprovechamos esa situación. En el caso de los recuerdos o pensamientos pasivos, nuestra mente actúa pasivamente frente a las imágenes. Visualizar en forma activa es hacer realizar mentalmente a las persona las acciones que deseamos imponer en su mente, hayan sucedido estas alguna vez o no. Siempre mentalmente trasladados a otro lugar, dirigiremos su conducta a través de la visualización de imágenes. Cuando visualizamos activamente dominamos las imágenes, mientras que en el mero recuerdo somos dominados por ellas. Sólo visualizando activamente en el "lugar especial" es posible influir sobre las demás personas a distancia, pues las formas mentales elaboradas por nosotros ingresarán instantáneamente en la mente de las personas a quien van dirigidas.

Cuando nos hallemos en nuestro "lugar especial" no debemos vernos allí como si nos viéramos actuando en una película o un teatro, junto a la persona a influir. En ese momento debemos sentirnos como si nos hallásemos físicamente allí, con la persona frente a nosotros. A lo sumo podremos ver nuestros brazos, parte de nuestro cuerpo y nada más. Debemos visualizar a la persona en tres dimensiones, tal como es en la realidad y como si físicamente se encontrase allí.

Para lograr el máximo efecto lo mejor es visualizar a la persona actuando. También podemos hacerla hablar con nosotros, relatándonos por ejemplo con alegría y convicción su total conformidad con nuestros deseos y su decisión de llevarlo a cabo lo antes posible. Ya sea que trabajemos con imágenes o palabras, lo mejor es combinar ambas.

Si no podemos visualizar con nitidez a las personas, no importa. Aunque los efectos son mucho más pronunciados según la nitidez de las imágenes, nuestra influencia también se hará sentir si visualizamos una especie de bulto y lo tratamos mentalmente como si eso fuera la persona a influir. Ya sea porque no logramos mayor nitidez o porque no conocemos físicamente a la persona que deseamos influir, nuestra influencia igual se hará notar sobre el destinatario de nuestras formas de pensamiento. Además, nuestra propia capacidad de visualización se irá incrementando paulatinamente, por el simple hecho de practicarla. También podemos aumentar la nitidez de nuestras imágenes sirviéndonos de la autoinfluencia psíquica. Ordenes como "quiero visualizar cada vez mejor", "quiero dominar las imágenes cada vez más", etc., son las más indicadas.

Si a lo largo de nuestro trabajo de visualización sufrimos interrupciones o nos distraemos, o si por alguna otra razón retornamos mentalmente a nuestro lugar físico real, no tiene mucha importancia. Todas las veces que ello ocurra procederemos a trasladarnos nuevamente a nuestro "lugar especial" todas las veces que sean necesarias, para continuar allí con la visualización de imágenes. Toda imagen activamente referida a una persona le llega a su mente, sin lugar a dudas, pero si hemos elaborado esa forma mental con nitidez y desde el "lugar especial", mucho mejores serán los resultados.

No debemos hacer caso de nuestros datos o hábitos creados por la realidad exterior. Aunque nos parezca imposible concebir a ciertas personas riendo o amando en el "lugar especial", debemos inventarles igual esas conductas, las cuales terminarán imponiéndose. Incluso podemos influir sobre personas que no conocemos físicamente inventando sus rasgos, se correspondan estos con la realidad física o no, pues todo lo que visualicemos en nuestro "lugar especial" y creamos que es real, tarde o temprano terminará siéndolo. Dejaremos en libertad a nuestra imaginación para que ella nos guíe con las imágenes apropiadas y no nos preocuparemos por las exageraciones. Aún las cosas que nos parecen más imposibles, si practicamos con ahínco y optimismo son factibles de materialización.

También puede suceder que seamos influidos en alguna medida por nuestras propias visualizaciones. En ese caso quedaríamos autoinfluidos por nuestras imágenes, como si deseáramos enamorar a alguien y además de lograrlo resultáramos enamorados también nosotros. Puede ocurrirnos también ser obsesionados durante el resto del día por las imágenes de nuestras visualizaciones, sin que podamos borrarlas de nuestra mente a la que retornan con asiduidad. Otro caso es el de la aparición de imágenes no deseadas, por ejemplo, si deseamos enamorar a una persona y cada vez que nos disponemos a visualizarla, aparece involuntariamente otra. Esto último puede tener dos razones: o nos interesa realmente esta última persona, a causa de lo cual se presenta una y otra vez en nuestra conciencia como asociación directa a nuestro tema de visualización o, por el contrario, esta persona cuya imagen se nos aparece está en realidad influyéndonos a nosotros con visualizaciones.

Estos inconvenientes enumerados pueden fácilmente evitarse. Ya sea que no deseamos ser autoinfluidos por nuestras visualizaciones, o que queramos conservar una perfecta disociación entre nuestro trabajo mental y la realidad cotidiana, o que aspiremos a un control total de las imágenes, hemos de recurrir a la autoinfluencia psíquica.

Si lo deseamos, podemos aislarnos aún más del mundo exterior tapando nuestros ojos y oídos con vendas o algodón, sobre todo en los comienzos de nuestras prácticas, pero ello no es imprescindible.

Efectos producidos

Los efectos producidos por las visualizaciones comienzan en el mismo instante en que el operador inicia su trabajo mental. Si bien la influencia psíquica comienza a ser sentida por la persona desde el primer momento, el tiempo necesario para que se produzca la esperada modificación de sus conductas es siempre muy variable. Ello puede depender tanto del grado de interés o pasión que pongamos en nuestro trabajo y tiempo diario que le dediquemos, como del grado de aceptación o rechazo que pueda experimentar la persona con respecto a las formas de pensamiento con que vamos cargando su mente. Cada una de nuestras sesiones de trabajo con imágenes mentales es como una gota de agua que debe llenar un recipiente. Las formas mentales se van infiltrando y acumulando paulatinamente en la persona influida. Estas formas de pensamiento se mezclan con las suyas propias y tienden a imponerse si el operador insiste en su trabajo. En los primeros días la persona influida comienza a pensar, cada vez más asiduamente, en el tema que le está siendo dirigido psíquicamente por el operador. Las nuevas formas mentales comienzan a obsesionarlo ligeramente lo cual produce los primeros cambios de conducta, como los he denominado. Si el operador persiste en su trabajo, los nuevos pensamientos y conductas de la persona que está siendo influida se orientarán cada vez más hacia los objetivos del trabajo de influencia mental, sobreviniendo cambios cada vez mayores y a veces sorpresivos. Si el operador continuara con las visualizaciones, los cambios de la persona influida se volverían permanentes.

Los primeros cambios de conducta a los que nos referíamos son muy importantes, pues nos informan de cómo se siente la persona con respecto a los pensamientos que vamos acumulando en su mente. Pueden consistir en una mirada, un gesto o todo pequeño detalle de conducta nuevo o poco frecuente en la persona influida. Ellos son muy importantes también porque nos indican que la persona ya ha comenzado a ser influida. Sobre todo en los inicios de nuestras prácticas esos pequeños cambios de conducta nos convencerán de que la influencia mental a distancia es una realidad y de que tenemos el poder para lograrlo. Si somos capaces de movilizar parapsicológicamente un cambio en la persona, por pequeño que sea, entonces la acumulación de los mensajes mentales y los cambios mayores también serán una realidad.

Los primeros cambios de conducta pueden consistir también en una mayor locuacidad o simpatía de la persona hacia nosotros, e incluso puede llegar a referirse tangencialmente al tema mismo de nuestras visualizaciones, aunque ello no venga al caso y quede fuera de lugar. En algunos casos la persona influida puede llegar a preguntarle al operador si él cree en el poder mágico de la mente para influir sobre otros. En este caso el operador debe responder categóricamente que no cree en esas cosas. Aunque poco frecuentes, estas últimas reacciones son posibles, pues a pesar de que la persona influida se adjudicará a sí misma la mayoría de los nuevos pensamientos que van acumulándose en su mente, puede intuir lejanamente que esos pensamientos han llegado a su mente desde afuera. Los primeros cambios de conducta iniciales para con el operador, prueban también que la persona influida percibe inconcientemente que los nuevos pensamientos que comienzan a poblar su mente están originados o referidos a aquel. Si nos sucede alguno de estos casos, de ninguna manera debemos preocuparnos, sólo debemos continuar con nuestro trabajo mental. Otros primeros cambios de conducta pueden consistir en insomnio, somnolencia, brillo infrecuente en los ojos, etc. Estos primeros cambios observables son siempre demasiado significativos como para poder adjudicarlos a la casualidad. En el caso de no poder ver a la persona influida por hallarse lejos, no tendremos oportunidad de observar sus primeros cambios, debiendo por lo tanto insistir tenazmente hasta que aparezcan los cambios mayores.

Los primeros cambios de conducta de la persona influida nos informan también si la persona está rechazando los nuevos pensamientos que surgen en su mente o si por el contrario accede con agrado a ellos. Si la persona rechaza sus nuevas imágenes mentales significa que se niega y resiste a hacer lo que estamos grabando en su mente. A esto lo he llamado "resistencia".

Los primeros cambios de conducta nos informan si la persona influida está haciendo resistencias o no. Pueden surgir en la persona ligeros signos de miedo, alejamiento o rechazo. La posibilidad e intensidad de estas resistencias es siempre variable y depende, como ya dijimos, del grado de incomodidad o aversión frente a los nuevos pensamientos que están surgiendo en su mente. Observando las reacciones de la persona durante los primeros quince días, tendremos una idea del grado de aceptación o rechazo de ella con respecto a nuestros propósitos.

Ante la aparición de resistencias, hay operadores que renuncian a continuar influyendo y otros que insisten con mayor ahínco en el trabajo mental, hasta que las resistencias desaparezcan. Si cada sesión de influencia mental directa es como una gota de agua que debe colmar un vaso, podemos asegurar que no hay resistencia que no pueda ser vencida.

Si ante la aparición de resistencias decidimos continuar con las visualizaciones, podemos insistir de varias maneras. Podemos aumentar los tiempos diarios dedicados a las visualizaciones y operar mentalmente con mayor fuerza. Esto significa que iremos aumentando nuestra presión parapsicología si la persona aumenta su negativa o alejamiento. Podemos además invertir los papeles, visualizando, por ejemplo, a la persona desesperada por complacernos, con una actitud fría e indiferente de nuestra parte. Otra forma sería la de suspender nuestro trabajo por unos días y luego recomenzar la influencia con mayor intensidad. También podemos suavizar nuestras visualizaciones para que la persona influida se tranquilice y abandone las resistencias. Debemos experimentar con todas estas formas hasta hallar el camino apropiado en cada caso, siempre atentos a los menores indicios de cambio.

La aparición de resistencias de ninguna manera debe desalentarnos. En la creación y dirección de formas de pensamiento nada se pierde, todo llega e impacta en el objetivo permaneciendo allí y ningún esfuerzo es inútil. Las formas mentales le llegan a la persona influida y se van sumando y acumulando lentamente. Cuando aparezcan resistencias podemos tranquilamente insistir con nuestras visualizaciones hasta vencerlas. Si persistimos nuestro triunfo está asegurado, pues el poder lo tiene quien visualiza al otro desde el "lugar especial".

En qué casos podemos utilizar estas técnicas de control mental

Para hacer amarres de amor

Para atraer y enamorar a alguien comenzaremos por visualizar a la persona elegida alegre, riendo y afectivamente bien con nosotros. Luego iremos paulatinamente aumentando las escenas de amor, noviazgo, etc. en forma sucesiva y según nuestras aspiraciones. Esto es lo que comúnmente conocemos como amarres de amor.

Negocios

En el caso de negocios, siempre trasladados mentalmente a nuestro "lugar especial" visualizaremos allí a las personas a influir, conduciéndose de la manera que deseamos, ya sea riendo, firmando algo, aceptando nuestras propuestas, aumentándonos el sueldo, comprándonos algo, festejando, etc. Esto es muy eficaz también para atraer clientes.

Parapsicólogo Profesor Herrou Aragón
Fragmento extraído del libro "Telecomando Sexual, Ataque Psíquico y otras técnicas parapsicológicas".

1 - Haga el compromiso de crecer a diario

Uno de los errores más graves que cometen las personas es tener el enfoque equivocado. El éxito no llega por adquirir, con­seguir o avanzar.

Llega sólo como resultado del crecimiento. Si hace que su meta sea crecer un poco todos los días, no pasará mucho tiempo antes de comenzar a ver resultados positivos en su vida. El poeta Robert Browning lo dijo así: "¿Por qué permanecer en la tierra si no es para crecer?"

2 - Valore más el proceso que los sucesos

Los sucesos específicos de la vida son buenos para tomar decisiones, pero es el pro­ceso de cambio y crecimiento lo que tiene valor perdurable.

Si usted quiere pasar al siguiente nivel, luche por mejorar continuamente. Atrévase a disfru­tar del proceso, así como un árbol comienza con tan solo una semilla, y es necesario su crecimiento para la obtención de su fruto, así también su vida necesita madurar en el día a día, si quiere estar preparado para el momen­to en que lleguen los grandes desafíos.

3 - No espere inspiración

El gran basquetbolista ]erry Westdijo: "No podrá conseguir mucho en la vida si sólo trabaja los días en que se siente bien". La gente que llega lejos lo logra porque se moti­van a sí mismos y dan lo mejor de sí, a pesar de cómo se sienten.

Asuma el reto de vencer cada día sus emociones, realizando alguna tarea que no desea hacer, y conocerá el gran pago de la perseverancia. Recuerde: "No deje que sus acciones sigan sus sentimientos, haga que sus sentimientos sigan sus acciones".

4 - Esté dispuesto a sacrificar el placer por la oportunidad

Una de las-lecciones más importantes que aprendí de mis padres es el principio, de "pague ahora, disfrute después". Por todo en la vida hay que pagar un precio. Usted decide si lo pagará al principio o al final. Si lo paga al principio, entonces disfrutará enormes re­compensas al final... y esas recompensas saben mucho más dulce.

5 - Sueñe en grande

No vale la pena soñar en pequeño. Robert J. Kriegel y Louis Pattler, autores de "Si no está roto, rómpalo", aseguran: "No tenemos ni un indicio de cuáles son los límites de las personas. Las pruebas, los cronómetros y las líneas de llegada en todo el mundo no pueden medir el potencial humano. "

Cuando alguien anda en busca de su sueño, sobrepasará sus aparentes limitaciones. El potencial que existe dentro de nosotros es casi ilimitado y sumamente inexplorado. Cuando usted piensa en límites, entonces los crea.

6 - Establezca sus prioridades

Algo que, tienen en común todas las personas exitosas es que dominan la destreza de manejar su tiempo. Lo primero y más importante es que se organizaron a sí mismas.

Henry Kaiser, fundador de Kaiser Aluminum y Kaiser Permanente Healt Care, dijo: "Cada minuto ahorrado en planificación, le ahorrará dos en ejecución". Nunca recuperará el tiempo perdido, por lo que debe sacar el máximo provecho de cada momento.

7 - Sacrifique para crecer

No se consigue nada de valor sin sacrifi­cio. La vida está llena de momentos críti­cos en los que tendrá la oportunidad de cam­biar una cosa que valora por otra. Espere esos momentos con los ojos abiertos y asegúrese siempre cambiar para bien, no para mal.

Si se dedica a seguir estos siete pasos, entones ira mejorando y tendrá éxito. Quizás su crecimiento no sea repentinamente muy obvio para otros, pero usted verá su progreso casi de inmediato. Aunque el reconocimiento de los demás podría llegar con mucha lentitud, no se desanime. Continúe esfor­zándose y al final triunfará.

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Escrito por el Dr. John Maxwell.

Aunque no lo creas, el perder poco o mucho de grasa involucra el mismo concepto... una dieta consistente junto con ejercicio cardiovascular y entrenamiento de resistencia (pesas y maquinas).

Esta es la manera en la que los profesionales (modelos, actores, y competidores) lo hacen, y es como funciona.

Si tienes sobrepeso, puede que no estés seguro de empezar un programa con entrenamiento de pesas y maquinas, pero los beneficios que esto te proporciona son mucho mayores que cualquier reservación que tengas de esto.

El entrenamiento de resistencia mejora tu perdida de grasa al incrementar tú masa muscular, ya que mas masa muscular significa que estarás quemando mas grasa automáticamente, por lo tanto obteniendo un metabolismo mas rápido y eficiente.

Aparte de esto, también le da a tu piel y cuerpo mas tono, firmeza y mejor apariencia, hace fuertes tus huesos, evita la hipertensión, incrementa tu fuerza, y mejora tu sistema inmunológico, aparte de mejorar tu estado de animo y darte mas energía durante el día.

La dura verdad, es que cuando estas en una dieta demasiado baja en calorías tu cuerpo prefiere utilizar tu tejido muscular existente para obtener energía en vez de utilizar sus reservas de grasa. Así que, el perder peso demasiado rápido no es algo bueno. Lo optimo es perderlo a un ritmo constante y moderado, de modo que lo que estés perdiendo sea grasa, y no solamente peso de agua o musculo.

Lo ideal es que pierdas máximo de 0.5 a 1.5 kilogramos de peso por semana. Si estas perdiendo peso mas rápido que esto entonces es 99% seguro que estas perdiendo musculo, por lo tanto debilitando tu cuerpo y haciendo tu metabolismo mas lento.

Y recuerda que no puedes reducir medidas en áreas especificas del cuerpo. Es cierto que la grasa se acumula mas en los glúteos, caderas, y piernas en las mujeres, y para los hombres en el estomago, cintura, y espalda baja, pero la realidad es que simplemente NO puedes hacer un ejercicio para reducir un área especifica.

Lo que debes hacer es primero seguir un programa para perder grasa en todas las áreas de tu cuerpo, y una vez que ya hayas disminuido lo suficiente puedes trabajar mas con ejercicios de resistencia las áreas de tu cuerpo en las que antes tenias dificultad para que ahora se vean firmes, esbeltas y tonificadas (como las piernas, glúteos y abdominales).

Para tener éxito, tu programa de perdida de peso debe incluir lo siguiente:
- Una dieta restringida (no nula o baja) en calorías, que requiere que comas no mas de 25 a 30 veces tu peso (en kilogramos) en calorías
- Ejercicio cardiovascular de moderada intensidad, con una duración de 30 a 60 minutos y una frecuencia de 2 a 3 veces por semana. Puedes correr, utilizar la caminadora, la bicicleta, o la maquina elíptica.
- Una rutina de ejercicio de resistencia con pesas y maquinas, que entrene, fortalezca, y tonifique los principales músculos de tu cuerpo (pecho, brazos, espalda, y piernas), con una frecuencia de 3 a 4 veces por semana
- Suplementar tu dieta con vitaminas, antioxidantes, glutamina (un aminoácido que te ayuda a preservar tu masa muscular), vitamina C, y ácidos grasos omega-3 (aceite de linaza o pescado)
- El ser consistente y disciplinado en todo lo que hagas durante tu programa
- El monitorear tu progreso, y ajustar lo que estas haciendo de acuerdo a los resultados que estas obteniendo

Aun si tienes el mejor plan este será inútil si no lo puedes llevar a cabo. Recuerda que debes tener un programa realista y que puedas implementar en tu vida diaria.

Acerca del autor:
Daniel Dávila, experto en fitness y nutrición esta dedicado a ayudar a las personas con problemas de sobrepeso a adelgazar y obtener el cuerpo que siempre habían deseado. Para mas artículos, tips, y consejos de como adelgazar visita su sitio:
http://www.tipsparaperderpeso.com

Según un estudio sobre solteros españoles realizado por un portal de Internet dedicado a buscar pareja, las mujeres declararon preferir los hombres mayores, mientras que los hombres dijeron buscar a mujeres más jóvenes. Sin embargo, al margen de la edad y el físico a la hora de elegir pareja, aumentan las personas que piensan que el amor es una cuestión de valores e intereses antes que de similitudes generacionales o atractivos físicos. .

Frente a la aglomeración de las personas en los gimnasios, el auge del botox y de las clínicas de estética, surgen ciertas preguntas. ¿Qué se busca? ¿El propio bienestar personal o llegar a tener ese cuerpo, objeto de deseo de los otros? ¿O simplemente combatir el paso del tiempo? ¿Importan el físico y la edad en una relación?

Ante la próxima cita con alguien, muchos de los que contactan con un portal de búsqueda de pareja esperan que del otro les atraiga tanto su edad y su físico, como algo que vaya más allá y que trascienda al plano de lo emocional. A través de los primeros mensajes, los usuarios pueden intercambiar impresiones, sueños, pensamientos y poco a poco, establecer una afinidad sentimental. La expectativa de todos es que posteriormente, en el encuentro real, esa misma conexión emocional sea tan intensa como la física.

Tras un pasado amoroso, tanto hombres y mujeres saben y reconocen que no siempre la atracción física es condición esencial para amar a otro. Sin duda, el amor como sentimiento subjetivo, implica una seducción. De todos modos, más allá de un cuerpo armonioso, esa persona que seduce a otra vía buzón de un portal, y que consiguió establecer una conexión emocional e intelectual con el otro, es muy probable que obtenga similar conexión en el contacto cara a cara.

Más allá del físico

Muchas personas dan importancia a otros aspectos, que trascienden lo físico. Las mujeres y los hombres tenemos un registro emocional y eso puede influenciar en la lectura que hacemos sobre el otro. Pero también influye la procedencia cultural, el desarrollo personal, la sociedad en la que estamos asentados. De esta manera, en los portales de internet dedicados a encontrar pareja, primeramente, el contacto se genera a partir de intereses comunes, como la música, el teatro, el cine, paridad cultural, nivel de educación común, y en un plano secundario se encuentra atracción por la edad y el físico.
Desde el momento que deciden conectar en un sitio, donde se cuida el anonimato y la confidencialidad, donde sólo ven la fotografía si los dos lo autorizan, esto denota que predomina el interés por entablar una comunicación con el otro y no buscan meramente el simple contacto físico.

¿Y cuál es el peso de la edad?

De todos modos, muchos usuarios de este tipo de portales, así como los que han contestado el estudio sobre solteros, han manifestado una repetición de ciertos modelos en términos de la edad. Ellas suelen buscarlos mayores pero como dato curioso, también buscan hombres unos años más jóvenes. Mientras que ellos siguen buscándolas generalmente más jóvenes y hay una minoría que se atreve a contactar con mujeres mayores.

Sin duda, la sociedad actual plantea un exacerbado culto al físico y se sobredimensiona a las personas guapas y jóvenes. Esto hace que muchas veces cuando se busque pareja, la edad aparezca como un criterio de selección.

En medio de este culto a la eterna juventud en el que se ha transformado la sociedad actual, a la mujer se le sigue exigiendo mucho más en el terreno físico. Las clínicas de estética aceptan cada vez más clientes masculinos pero sigue siendo un ámbito destinado a las mujeres, que combaten el paso del tiempo. Ellas siguen buscando mayores porque siguen valorando la experiencia. Pero cada vez más, ellas se atreven a contactar con hombres menores, que comparten similares intereses.

Los hombres buscan más jóvenes y muchos se escudan en la confesión que son inmaduros y una mujer de su generación no los entiende. Lo cierto que los tiempos han cambiado y también algunos usuarios de portales para encontrar pareja están expresando la necesidad de ampliar la edad de sus potenciales parejas. Poco a poco, ellos quieren conocer a mujeres mayores y ellas se atreven a conocer a hombres menores, donde la diferencia no es notoria.

Las exigencias en cuanto al físico y la edad a la que aspiran que sea su pareja son expectativas exteriores. Pero el amor es un tema, que implica una elaboración interior. La atracción a ciertos temas como la belleza es más bien momentánea. La condición de ser guapo, joven y de poseer cierto bien material no dura toda la vida. En otras palabras, el verdadero amor implica querer al otro por lo qué es y no por lo que tiene, ya sea belleza, juventud, éxito o poder.

Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=39

No hace mucho se desarrolló en Cartagena una famosa cumbre sobre productos transgénicos en donde se debió aprobar el protocolo de bioseguridad. Oímos muchos comentarios sobre esa cumbre en los medios de comunicación pero muy poca gente concibió la dimensión real del problema. Un grandísimo número de ciudadanos ni siquiera sabe que el famoso término "transgénico" se refiere a los organismos portadores de material genético de especies no emparentadas, transferido mediante ingeniería genética. Y eso encierra desde los organismos más simples hasta el más complejo del planeta que es el hombre. (Algunos no comparten la clasificación en este género del ser humano pues, según ellos, el hombre no es un producto, teniendo esa afirmación validez sólo en nuestro presente).

Pues bien, el tema de los "productos transgénicos" está de moda en el mundo a raíz de la intensa proliferación de alimentos y semillas manipuladas genéticamente. Con frecuencia se transfieren genes de una especie a otra para producir unas nuevas con propiedades mejores (o peores, según el ángulo desde donde se observe o el resultado inesperado del experimento), sin que para nada o en muy poco se beneficien los consumidores, pues no son ni más baratos ni mas sabrosos ni más saludables. Por ejemplo, se han introducido genes de escorpión en el maíz para que la planta desarrolle su propio insecticida y genes humanos a cerdos y peces para hacerlos crecer más rápidamente. En ambos ensayos los resultados han sido inesperados: en el caso del maíz se ha comprobado que las plagas han incrementado su capacidad de desarrollar resistencia a los plaguicidas y en el caso de los cerdos ¡estos desarrollaron problemas de visión, artritis, úlcera estomacal, debilidad muscular, letargo e impotencia! A la soya se le han introducido genes de una bacteria, un virus y una flor sin poderse establecer, hasta ahora, las influencias negativas en la vida de los hombres. Esto último sucede también con la variedad de tomate Flavr Savr que se "mejoró" con genes de una bacteria y un virus para que tuviera una duración más larga de almacenamiento. Y la lista de esos alimentos manipulados geneticamente seguirá creciendo. Hoy se trabaja arduamente sobre el algodón, la papa, la remolacha, el tabaco, el melón, la levadura de cerveza y muchos otros más. Pero, otra cosa grave es que no se le indique casi nunca al público el carácter de transgénicos, cuando se comercializan los mencionados alimentos. De esa forma se le están violando a los consumidores de todo el mundo los más elementales derechos.

Por otro lado, el debate trascendente para la humanidad girará sobre el impacto que tendrán dichas mutaciones genéticas en el medio ambiente, especialmente del tercer mundo donde se encuentran los más importantes centros de biodiversidad del planeta, pues los ecosistemas constituyen sistemas complejos, cuyo equilibrio depende muy directamente de interrelaciones e influencias recíprocas entre las diversas especies presentes, y su entorno. Dotar a algunos seres vivos de diversas ventajas competitivas incentiva la invasión por ellos de los hábitats pertenecientes a otros que se desplazarían "violentamente" produciendo la disminución fatal de la biodiversidad y el desequilibrio de nuestros ecosistemas. ¿El resultado final? No lo sabemos. ¡Y sería mejor ni siquiera ensayar!

Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=933

Carlos Mauricio Iriarte Barrios

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